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건강한 생활328

슈퍼푸드 연어, 연어의 효능 연어는 생선중에서도 영양가가 높고, 우리의 건강에 유익한 생선입니다. 특히, 오메가 3 지방산이 풍부하고 비타민 B12도 듬뿍 들어있어서 많은 건강상의 이점을 줍니다. 그렇다면, 연어가 우리에게 어떤 건강상의 이로운 점을 가져다주는지 간단하면서도 명확하게 살펴보도록 하겠습니다. 연어가 주는 건강상의 이로운 점 연어는 특히 심장건강과 두뇌건강에 아주 효과적이라고 알려져 있습니다. 관련한 여러 연구도 많이 알려져 있습니다. 특히 오메가 3 지방산은 심장기능을 효과적으로 증진시키며, 혈압을 낮추고 체내의 염증반응을 줄여주는 효과가 있습니다. 두뇌에 도움을 주는 DHA도 많이 들어있어서 어린이 두뇌발달과 뇌건강에도 좋습니다. 심장건강의 증진 연어는 오메가 3 지방산과 칼륨이 풍부합니다. 칼륨과 결합된 오메가 3.. 2023. 2. 27.
혈액암 투병, 배우 안성기 - 혈액암이란? 원인과 치료 최근 혈액암 투병 중인 배우 안성기 씨가 많이 건강해진 모습으로 근황을 전했습니다. 안성기 씨는 2019년에 처음 혈액암 진단을 받은 후 2020년 완치판정을 받았다가, 이후에 재발을 확인하고 현재는 성실히 치료를 받아오고 있으며, 병세가 많이 호전되고 있다고 합니다. 국민배우도 피해 갈 수 없었던 혈액암. 혈액암이 어떤 질병인지 살펴보도록 하겠습니다. 혈액암은 무엇인가? 혈액암은 혈액과 관련된 세포에 생기는 암입니다. 대표적으로 다음 3가지 종류로 나눌 수 있습니다. 백혈병: 혈액을 만드는 조혈세포에 암세포가 생긴 경우. 진행양상에 따라 급성과 만성으로 나눕니다. 암세포의 변이가 일어난 곳에 따라 골수성, 림프구성으로 나눕니다. 악성림프종: 우리 몸의 면역을 담당하는 림프구에 암세포가 생긴 경우. 우리.. 2023. 2. 25.
새치의 원인? 스트레스가 흰머리를 만든다 머리를 감고 말리다가 간혹 눈에 띄는 새치. 바쁜 와중에 찾아서 뽑기도 쉽지 않고, 그냥 두자니 신경 쓰이고 하셨던 경험이 있으실 겁니다. 새치는 왜 생기는 걸까요? 새치가 생기는 원인에 대한 최근 연구가 있어 소개해 드리고자 합니다. 새치의 원인은 스트레스? 스트레스를 받으면 새치가 생긴다는 이야기는 한번쯤 들어보셨을 겁니다. 2020년도에 Nature에 발표된 논문에 따르면, 실제로 스트레스가 머리카락의 색을 옅게 만든다는 연구결과가 나왔습니다. 스트레스를 받으면 머리카락에 어떤 일이 생기는가? 우리의 머리카락 색은 멜라노사이트라고 하는 색소를 만들어내는 세포에 의해서 결정이 됩니다. 그리고 멜라노사이트는 모낭에 있는 멜라노사이트 줄기세포에서 만들어집니다. 그런데 나이가 들면서 모근의 줄기세포들이 점.. 2023. 2. 24.
샤인머스캣? 샤인머스캣 특징과 포도의 효능 요 몇 년간 샤인머스캣 포도의 인기가 높습니다. 샤인머스캣 포도는 고급 포도로 인식되고 있으며, 가격 역시도 한때는 고기보다 비싸다고 할 정도로 비싸게 팔리기도 했습니다. 그렇다면 샤인머스캣 포도는 어떤 포도인지 알아보도록 하겠습니다. 더불어 포도의 효능도 살펴보도록 하겠습니다. 샤인머스캣 포도 청포도의 한 가지 종으로 일본에서 1988년 개발한 포도 품종 중의 하나입니다. 최초 재배지인 히로시마현과 오카야마현의 특산품이기도 하면, 현지에서는 샤인머스캣과 관련한 다양한 상품과 관광코스도 개발되어 있다고 합니다. 우리나라에서는 국내 농가 관계자 개개인이 일본에서 종자와 묘목을 구매해서 한국에서 재배를 시작하였다고 합니다. 일본에서 식물 신품종 보호 관련하여 유효기간 내에 품종 등록을 하지 않아 로열티를 일.. 2023. 2. 23.
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