반응형 과수면3 과수면증 자가진단- 기면증? 과다수면장애? 수면이 과도하게 길어지는 경우를 과수면이라고 합니다. 이러한 과수면도 기면증과 과다수면 장애로 나뉠 수 있다고 하는데요. 살펴보도록 하겠습니다. 과다수면장애의 자가진단을 통해서 본인의 수면은 어떠한지 확인해 보세요. 과수면의 특징과수면이라고 하면, 보통 다음과 같은 특징을 보인다고 합니다. 그리고 이러한 증상이 2,3개월간 지속되었을 경우를 이야기합니다. 하루 9시간 이상의 과도한 수면시간낮에도 졸림충분히 자도 계속 피로함우울증이나 의욕저하와 같은 증상이 동반됨일상 생활에 영향신체적인 증상이 나타나기도 함기면증과의 차이점기면증은 자신의 의지와 상관없이 갑작스럽게 잠에 빠지는 질환을 말합니다. 사실 과수면증을 이야기하다 보면 기면증 이야기가 많이 나오는데, 흔한 질환은 아닙니다. 영화나 드라마에서 가끔 .. 2024. 9. 11. 과수면과 우울증 앞선 글에서는 과수면이 어떤 이유에서 생길 수 있는지 살펴보았습니다. (아래글 참고해 주세요) 과수면? 잠을 너무 많이 자서 문제인 과수면증잠은 삶의 아주 중요한 요소가 아닐 수 없습니다. 보통은 잠이 잘 오지 않는 불면증을 많이들 호소하십니다. 그런데, 반대로 잠을 너무 많이 자는 과수면 또한 간과해서는 안된다고 합니다. 잠hbox.tistory.com잠은 적정량을 질 좋게 자는 것이 중요하다는 것인데요, 수면의 문제는 신체적 정신적 건강과 직결되기 때문입니다. 이번 포스팅에서는 수면이 우울증과도 깊은 연관이 있다는 점에 대해서 살펴보겠습니다. 과수면과 우울증현대인들이 많이 겪고 있는 우울증. 특히나 우울증은 정신적 문제이기도 하며, 우리의 두뇌와 관련이 깊습니다. 그중에서도 행복호르몬이라고 불리는.. 2024. 9. 11. 과수면? 잠을 너무 많이 자서 문제인 과수면증 잠은 삶의 아주 중요한 요소가 아닐 수 없습니다. 보통은 잠이 잘 오지 않는 불면증을 많이들 호소하십니다. 그런데, 반대로 잠을 너무 많이 자는 과수면 또한 간과해서는 안된다고 합니다. 잠을 너무 많이 자거나, 분명히 밤에 잠을 충분히 잤음에도 낮시간에 계속 졸린 증상에 대해서 살펴보겠습니다. 보통은 이를 정도에 따라, 과수면증, 기면증, 수면과다증이라고 합니다. 과수면증이란?과수면증이란, 필요 이상의 수면을 취하게 되는 상태를 말합니다. 일반적으로 하루 7~9시간의 수면이 권장되지만, 과수면증을 앓는 사람은 이보다 훨씬 더 많은 시간을 자는 경우가 많습니다. 물론 누구나 피곤한 하루를 보내면 신체를 회복하기 위해서, 평상시보다 더 많은 잠이 필요할 수는 있습니다. 그렇지만 그렇게 며칠 지나면 다시금.. 2024. 9. 10. 이전 1 다음 반응형
