반응형 HDL3 착한 콜레스테롤이 많은 음식은? 앞선 글에서 고밀도 지단백 콜레스테롤(HDL)과 저밀도 지단백 콜레스테롤(LDL)에 대해서 알아보았습니다. HDL이 착한 콜레스테롤이라는 것도 알아보았습니다. 아래 링크된 글을 참고하세요. 콜레스테롤? 콜레스테롤 수치가 높다?어떤 음식은 콜레스테롤이 높아서 건강에 안 좋다. 어떤 음식은 좋은 콜레스테롤을 가지고 있다. 등등의 콜레스테롤과 관련된 이야기를 우리는 많이 듣습니다. 도대체 콜레스테롤은 무엇인가hbox.tistory.com 우리 몸에 꼭 필요한 콜레스테롤이지만 과도하면 문제가 된다는 것과 특히 LDL이 혈관건강에 나쁘다는 것을 알아보았습니다. 그렇다면 착한 콜레스테롤인 HDL이 많은 음식은 어떤 것이 있을까요? HDL이 착한 콜레스테롤인 이유는?HDL이 왜 착한 콜레스테롤로 불릴까요? 가장 .. 2024. 11. 8. 콜레스테롤? 콜레스테롤 수치가 높다? 어떤 음식은 콜레스테롤이 높아서 건강에 안 좋다. 어떤 음식은 좋은 콜레스테롤을 가지고 있다. 등등의 콜레스테롤과 관련된 이야기를 우리는 많이 듣습니다. 도대체 콜레스테롤은 무엇인가요? 콜레스테롤 수치가 높다는 것은 어떤 것을 이야기하는지 간단하고 명확하게 알아보도록 하겠습니다. 콜레스테롤콜레스테롤은 모든 동물세포의 세포막에서 발견되는 지질이며, 혈액을 통해서 이동합니다. 세포막을 만들고 유지하는데 필수적인 재료이며 호르몬의 합성에도 매우 중요한 성분입니다. 그렇기에 우리 몸에 없어서는 안 되는 성분입니다. 콜레스테롤의 기능세포막 구성: 콜레스테롤은 세포막의 주요 구성 요소로, 세포의 구조적 안정성을 유지하고 유동성을 조절합니다.호르몬 생성: 콜레스테롤은 스테로이드 호르몬(예: 에스트로겐, 테스토스테.. 2024. 11. 8. 콜레스테롤? 콜레스테롤의 종류 언제부턴가 콜레스테롤이 적게 들어있는 음식이 건강한 음식으로 인식이 되어 오는 것 같습니다. 그렇지만 콜레스테롤도 우리 몸에서 반드시 필요한 물질이기도 합니다. 콜레스테롤은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 지방질의 일종으로, 세포막의 구성 성분, 호르몬의 합성, 비타민 D의 생성 등에 필수적입니다. 그런데 그러한 콜레스테롤 중에서 우리 건강에 좋지 않은 영향을 끼치는 종류가 있는 것또한 사실입니다. 콜레스테롤의 종류와 그 수치가 건강에 미치는 영향은 매우 다양하므로, 이를 이해하는 것이 중요할 것 같습니다. 이번 포스팅에서는 콜레스테롤의 종류와 그 기능, 그리고 건강에 미치는 영향을 살펴보겠습니다. 1. 콜레스테롤? 콜레스테롤의 종류콜레스테롤은 스테롤(steroid)이라고 불리는 지방의 일종으로, .. 2024. 10. 16. 이전 1 다음 반응형
