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적정한 실내 습도는? 건강을 지키는 실내 습도 조절 실내습도는 의외로 우리의 생활에 많은 영향을 미칩니다. 특히 우리나라는 사계절이 뚜렷하여, 계절별로 온도의 변화와 더불어 습도의 변동이 아주 큽니다. 여름에는 너무 습하고, 겨울에는 너무 건조하지요. 그런데 우리가 생활하는 곳의 습도는 알게모르게 우리의 건강에 많은 영향을 줄 수 있습니다. 우리가 신경 쓰지 못한 사이, 생활하는 곳의 습도가 적절치 못해 발생하는 문제점들이 있을 수 있으며, 우리의 건강과도 연관이 깊지요. 살펴보도록 하겠습니다. 실내습도 유지의 중요성 적절한 실내 습도는 우리가 편안함을 느끼게 해 주며 건강한 상태를 유지할 수 있게 해 줍니다. 반면에, 적절하지 못한 실내 습도는 건강에도 안 좋을 뿐더러, 우리를 심리적으로 불쾌해지고, 예민하게 만들 수 있습니다. 특히 어린아이가 있다면,.. 2024. 4. 10.
정제 탄수화물? 얼굴 못생기게 만든다? 바쁜 현대를 살아가는 우리에게는 식사시간도 아껴야 하는 때가 많습니다. 특히 아침식사는 간단한 토스트로 대체하는 경우도 많을 것입니다. 그런데, 최근 연구 결과에 따르면, 아침 식사에 선택한 음식이 우리의 외모에도 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 특히, 정제 탄수화물이 많이 포함된 식사가 얼굴의 매력을 감소시킬 수 있다는 것이 연구 결과로 나타났습니다. 현대 사회에서는 과도한 정제 탄수화물 섭취가 많은 사람들에게 건강 문제를 일으킨다는 이야기는 많이 있어왔는데, 외모까지 못생기게 만든다니......살펴보도록 하겠습니다. 정제 탄수화물이란? 우선, 정제 탄수화물이 뭔지 알아볼게요. 정제 탄수화물은 곡물, 과일 또는 채소에서 추출된 재료를 다양한 제조과정 후에 우리가 먹기 좋게끔 제품화되어 나오는 탄수화물입.. 2024. 3. 9.
헌혈하는 방법은? 지정헌혈? 헌혈을 종종 하셨던 분들이라면 어렵지 않게 헌혈의 방법과 과정에 대해서 잘 알고 계실 것이라고 믿습니다. 그렇지만 처음 헌혈을 계획하시거나 오래 전에 하셨던 분들이라면 헌혈을 하는 과정이 생소하실 수도 있습니다. 이 페이지에서는 헌혈하는 방법에 대해 정리해 드리도록 하겠습니다. 그리고 원하는 환자를 지정하여 헌혈을 하는 지정헌혈이라는 것도 알아보도록 하겠습니다. ('대한적십자사 혈액관리본부 홈페이지' 등을 참고하였습니다.) 헌혈하는 방법 1. 헌혈 장소 찾기 헌혈을 하시고자 한다면, 우선 헌혈을 하실 수 있는 장소를 찾으셔야 할 겁니다. 헌혈은 가까운 '헌혈의 집' 이나 '헌혈 버스' 를 이용하시는 것이 편하실 겁니다. 아래 링크를 걸어두겠습니다. 헌혈의 집 찾기 헌혈버스 찾기 전혈헌혈은 운영종료시간 3.. 2024. 2. 17.
헌혈 전, 헌혈 후 주의사항 헌혈에 대해서 알아보고 있습니다. 이 글에서는 헌혈 전과 후의 주의사항에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 헌혈하시기 전에 한번 보시고 어떤 주의사항이 있는지 확인하시기 바랍니다. (헌혈의 종류: 전혈헌혈? 성분헌혈? 헌혈 가능 기준) (헌혈의 장점 5가지) (헌혈하고 씨월드 고속훼리 할인받으세요!- 제주 배편) 헌혈 전, 헌혈 후 주의사항 헌혈 전 과음 및 과로를 피해주세요 헌혈 전날에는 과도한 음주나 과로를 피하는 것이 중요합니다. 아무래도 헌혈은 혈액의 손실을 가져오기 때문에, 헌혈 전에 건강한 몸상태를 유지하는 것이 헌혈 후의 빠른 회복에 도움이 됩니다. 수면은 최소 4시간 이상은 취해야 합니다 위와 마찬가지로 헌혈전에 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 충분한 수면을 취하지 않으면 헌혈 과정에서.. 2024. 2. 16.
헌혈의 종류(전혈헌혈, 성분헌혈)와 헌혈 가능 기준 다른 사람의 생명을 구할 수 있는 헌혈. 헌혈에 대해서 살펴보고 있는데요, 여러 가지 장점들도 살펴보았습니다. 헌혈을 하기로 마음먹었다면, 어떤 헌혈을 해야 할까요? 전혈헌혈과 성분헌혈 두 가지 헌혈방법이 있다고 하는데요, 한번 알아보겠습니다. 더불어서 헌혈이 가능한 기준도 보도록 하겠습니다. (헌혈의 장점 5가지) (헌혈하고 씨월드 고속훼리 할인 받으세요~!) 헌혈의 종류 1. 전혈헌혈 전혈헌혈은 가장 잘 알려진 형태의 헌혈입니다. '전혈'이라는 단어에서 알 수 있듯이, 전혈헌혈은 혈액의 모든 구성 요소를 포함한다는 것을 의미합니다. 이것은 적혈구, 백혈구, 혈장, 혈소판 등을 모두 포함합니다. 전혈 헌혈은 헌혈자가 일정량의 혈액을 기증하고, 이 혈액은 그대로 환자에게 전달됩니다. 전혈헌혈은 일반적으로.. 2024. 2. 15.
헌혈의 장점 5가지 헌혈이 중요하다는 것은 누구나 알고 있는 사실입니다. 하지만 실천을 하기에는 쉽지 않은 일이기도 하지요. 헌혈을 하면 생각보다 많은 장점이 있다는 것을 아시나요? 여러 건강상 이점과 더불어, 각종 이벤트나 이용권을 할인해 주는 혜택도 있다고 합니다. 이 글에서는 헌혈의 장점에 대해서 빠르게 살펴보도록 하겠습니다. 헌혈의 장점 1. 간단한 건강 체크를 받을 수 있는 헌혈 헌혈을 하게 되면 얻을 수 있는 아주 중요한 장점입니다. 헌혈을 할 때에는 우리가 원치 않아도, 체온, 맥박, 혈압, 헤모글로빈 수치 등을 포함한 간단한 신체검사가 실시됩니다. 이를 통해 헌혈 적합 여부를 확인하고 혈액에 이상이 없는지를 확인할 수 있습니다. 또한, 헌혈된 혈액은 실험실에서 감염병 여부 등을 체크하여 안전하게 사용됩니다. .. 2024. 2. 10.
다낭성 난소 증후군? 자살 시도 확률을 높인다? 다낭성 난소 증후군(PCOS: PolyCystic Ovary Syndrome)은 생각보다 흔한 여성질환입니다. 호르몬의 불균형으로 인해서, 생리불순, 무월경, 난임, 비만 등의 다양한 증상을 유발합니다. 그런데 최근 연구결과에 따르면, 다낭성 난소 증후군이 있는 여성의 자살 시도 확률이 8배나 높았다고 합니다. 살펴보도록 하겠습니다. 다낭성 난소 증후군이란? 다낭성 난소 증후군 다낭성 난소 증후군은 난소에서 난포가 너무 많이 생성되어 난방이 정상적으로 이루어지지 않는 상태를 말합니다. 이로 인해 여성의 호르몬 수준이 불균형을 보이며 생리불순, 난임, 비만, 피부 문제 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 다낭성이라는 말 그대로 난소에서 배란을 준비하는 난포가 너무 많이 생기면서 순차적으로 분비가 되어야 하는.. 2024. 2. 9.
급격히 증가하는 소아비만, 해결방안은? 최근에 대한비만학회가 발간한 '2023 비만 팩트시트'에 따르면, 소아, 청소년 비만 유병률은 10년간 꾸준히 증가했으며, 특히 남아의 유병률이 2.5배 증가했다고 합니다. 소아비만은 현재 전 세계적으로 심각한 건강 문제 중의 하나입니다. 과도한 체중은 어린이의 건강을 위협하며, 만성적인 질병과 심리적인 어려움을 초래할 수 있습니다. 지금 당장에는 문제가 드러나지 않더라도, 아이가 성장하여 살아가는 동안, 꾸준히 지속적으로 건강상의 문제를 가져올 수 있는 만큼, 아주 중요한 문제라고 볼 수 있겠습니다. 소아비만이 증가한다? 소아비만이란? 소아비만은 어린이나 청소년이 과도한 체중을 가지고 있어 건강에 부정적인 영향을 미치는 상태를 말합니다. 일반적으로 체질량지수(BMI)가 95번째 백분위 이상인 어린이가 .. 2024. 2. 8.
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