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노로바이러스? 노로바이러스 조심해야 하는 음식, 전염성 겨울철에 특히 조심해야 하는 식중독이 있는데요, 바로 노로바이러스로 인한 식중독입니다. 올 겨울에도 어김없이 노로바이러스가 유행이라는 이야기가 나오고 있는 만큼 더욱 조심해야 하겠습니다. 그럼 노로바이러스와 조심해야 하는 음식, 노로바이러스의 전염성에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 노로바이러스(Norovirus) 노로바이러스란? 급성 위장염을 일으키는 바이러스의 한 종류입니다. 4℃에서 8주 생존, 전염력 유지 20℃에서 3-4주간 생존, 전염력 유지 60℃에서 30분 가열해도 전염력 유지 노로바이러스의 전염성을 없애기 위해서는 85℃에서 1분이상 가열하면 감염성을 잃는다고 합니다. 왜 겨울철에 더욱 유행일까요? 왜 겨울철에 더욱 유행하나? 노로바이러스는 겨울에 더 활발히 활동하는 특성이 있기 때문이랍니.. 2024. 1. 17.
고혈압? 겨울철 고혈압 예방 겨울에는 추운 날씨로 인해서 혈관이 수축하고 혈압이 상승할 수 있습니다. 그렇기 때문에 고혈압을 걱정하시는 분들은 더욱 신경 쓰이실 겁니다. 우리나라 성인 3명중 1명은 앓고 있다는 고혈압. 추운 겨울철에 더 걱정되는 고혈압을 예방하는 방법을 살펴보도록 하겠습니다. 고혈압 고혈압은 혈압이 일정 수준을 넘어서 상승하는 상태를 가리킵니다. 정상적인 혈압은 대략 120/80 mmHg이며, 고혈압은 일반적으로 140/90 mmHg 이상으로 측정된 상태를 이야기합니다. 고혈압은 혈관에 지속적인 압력을 가해서 동맥 경화, 심장병, 뇌졸중과 같은 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다. 고혈압의 측정 일반적으로 고혈압의 측정은 팔 위에 혈압대를 감아서 측정하게 됩니다. 보통은 병원에 가서 측정을 합니다. 그런데 재미있는 .. 2024. 1. 13.
과일과 채소 건강한 세척방법 형형색색 건강한 과일과 채소. 다양한 색을 자랑하는 과일과 채소는 각종 비타민과 섬유질, 항산화물질을 듬뿍 함유하고 있습니다. 이렇게 건강에 좋은 과일과 채소는 껍질째 먹는 것이 가장 좋습니다. 그런데 잔류농약이 걱정되신다구요? 그렇다면 어떻게 세척하는 것이 좋은지 살펴보도록 하겠습니다. 과일과 채소는 항산화물질의 보고 항산화물질이 우리의 건강에 아주 유용하다는 것은 아실겁니다. 특히 과일과 채소의 다양한 색을 나타내는 천연색소(플라보노이드)는 대표적인 항산화 물질입니다. 그래서 색깔 있는 과일과 채소를 많이 먹으라고 하는 것이고요. 그리고 이러한 항산화 물질은 껍질에 많이 함유되어 있습니다. (항산화제란?) (항산화 효과란? 활성산소란?) 그래서 과일과 채소는 껍질째 먹는 것이 좋은데, 잔류농약이 걱정.. 2024. 1. 12.
의료관련감염? 치료하러 갔다가 병을 얻어온다? 병을 치료하기 위해서 병원에 갔는데, 병을 얻어온다면? 정말 어처구니없는 일이 아닐 수 없습니다. 이처럼 병원에서 감염병 등의 병에 걸리는 것을 의료관련 감염이라고 합니다. 의료관련감염에 대해서 살펴보겠습니다. 의료관련감염이란? 병원등의 의료기관 내에서, 환자나 보호자, 방문객, 의료기관 종사자에게 나타날 수 있는 감염을 이야기합니다. 우리가 인지하지 못하는 사이에 발생하는 의료관련 감염은 상당히 빈번하게 발생하고 있다고 합니다. 코로나 바이러스 등 감염성이 높은 바이러스가 매개체가 될 수도 있고, 항생제에 내성을 가진 내성 균이 매개체가 될 수도 있습니다. 이러한 의료관련감염은 병원에 입원한 환자의 경우 5-10% 정도는 병원 감염을 경험하고 있으며 그 빈도는 증가하는 추세라고 합니다. 미국의 경우에는.. 2024. 1. 11.
뇌졸중 발생시 대처방법과 예방수칙 앞선 글에서 뇌졸중에 대해서, 그리고 뇌졸중의 전조증상에 대해서 살펴보았습니다. (뇌졸중이란? 뇌졸중 전조증상?) 그렇다면, 뇌졸중이 발생하면 어떻게 해야 할까요? 뇌졸중 발생 시의 대처방법과 뇌졸중 예방수칙에 대해서 살펴보겠습니다. 뇌졸중 발생시 대처방법 본인이나 주변사람에게 뇌졸중이 발생했을 경우 대처방법에 대해서 살펴보겠습니다. 뇌졸중 발생 시, 무엇보다도 중요한 것은 재빠른 조치입니다. 시간이 지체될수록 증세가 심각해질 수 있고, 후유증도 심각해지기 때문입니다. 본인에게 뇌졸중의 전조증상이 있다고 느꼈다면, 재빨리 주변사람에게 알려 도움을 요청해야 합니다. 여의치 않다면, 119에 연락하여 구급차를 요청합니다. (초기에 인지가 가능한 경우) 주변사람에게 뇌졸중이 발생한 경우에는 빨리 응급실에 데려.. 2024. 1. 10.
뇌졸중? 뇌졸중 전조증상과 체크리스트 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막혀서 생기는 뇌졸중. 중풍으로도 알려져 있습니다. 특히, 날씨가 추워지는 겨울에 더욱 조심해야 하는데요. 뇌졸중이란 무엇인지, 뇌졸중의 전조증상과 체크리스트를 살펴보도록 하겠습니다. 뇌졸중이란? 뇌에 혈액을 공급하는 혈관에 문제가 생겨서 뇌에 손상이 생기는 증상입니다. 뇌혈관이 막히면 '뇌경색'이라고 하며, 뇌혈관이 터지면 '뇌출혈'이라고 합니다. 우리 몸에서 가장 중요하다고 할 수 있는 뇌에 혈액 공급이 원활하게 이루어지지 않으면, 부근의 뇌세포가 영양공급과 산소공급을 받지 못하고 피해를 입게 됩니다. 뇌세포와 뇌신경은 재생이 되지 않기 때문에, 뇌졸중의 후유증은 평생 지속이 됩니다. 특히 증상이 경미한 초기에 빠르게 치료받지 않으면 심한 후유증을 유발합니다. 특히, 날씨.. 2024. 1. 10.
희귀질환? 국내 희귀질환 진단 거점센터 질병관리청에 의하면, 2023년 희귀질환 진단지원 확대 정책을 통해서 지원대상자가 전년 대비 3배 증가했으며, 조기진단과 적절한 시기에 치료를 받을 수 있는 기회가 확대되었다고 발표하였습니다. 특히나, 예전에는 희귀질환 진단을 받으려면 서울에 진단센터가 집중해 있었는데, 이제는 전국의 거점 병원을 통해서 진단이 가능하다고 합니다. 희귀질환 진단 지원에 대해서 살펴보고 거점별 진단 센터는 어디가 있는지 살펴보겠습니다. 희귀질환? 희귀질환이란 말 그대로 흔하지 않은 질환을 이야기 합니다. 흔하지 않기에 환자가 정확한 진단명을 받는 것도 어려움을 겪었습니다. 희귀질환자의 6%가량은 증상이 나타난 후, 진단까지만도 10년 이상 걸리기도 한다고 합니다. 희귀질환 국내 유병인구가 20,000명 이하이거나 진단이 어.. 2024. 1. 9.
추운날 과음이 위험한 이유? 요즘 날씨는 변덕도 심하네요. 특히 올 겨울은 한파가 올 수도 있다고 하여 더욱 걱정이 되게 합니다. 더군다나 이런 추운 날씨에 회식이나 모임이라도 있으면 더욱 조심해야 하는데요, 추운 날에 술을 마시게 되면 어떻게 되는지 살펴보겠습니다. 한국인이라면 다들 자신의 주량을 알고 있고, 잘 조절을 합니다. 그런데, 추운날에는 이야기가 조금 달라질 수 있습니다. 몇 해 전 겨울, 회식자리에서 얼마 마시지 않았는데도 불구하고 술집에서 나오면서 확 취기가 올라, 만취상태가 되어버리는 아주 난처한 경험을 한 적이 있습니다. 왜 이런 일이 일어날까요? 추운 날 술을 마시면? 우선 추운 날에 술을 마시면 체온이 올라갑니다. 아주 추운날 술을 마시면 몸이 따뜻해지는 경험을 해보셨을 겁니다. 실제로 혈액순환이 빨라지면서,.. 2024. 1. 9.
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