반응형 건강한 생활328 골다공증, 골다공증 원인, 골다공증 예방 나이가 들어감에 따라, 우리의 뼈는 약해지기 마련이고, 골다공증의 위험도 높아집니다. 골다공증에 대해서 알아보고 골다공증의 원인과 골다공증을 예방하는 방법을 함께 생각해 보도록 하겠습니다. 골다공증이란? 우리의 뼈는 살아 있습니다. 다른 신체 조직과 마찬가지로 계속해서 부서지고 새로 생성되는 과정을 끊임없이 겪고 있습니다. 골다공증이란, 나이가 들면서 새로운 뼈를 생성해 주는 능력도 쇠퇴하면서, 뼈의 골 밀도를 충분한 강도로 유지해 주지 못하는 것이 골다공증입니다. 골다공증의 증상은 특별한 것이 없습니다. 골 밀도가 일정 기준 이하로 줄어든 상태가 골다공증이며, 그로 인해 뼈가 부러지기 쉬운 상태가 되는 것입니다. 골다공증이 있는 경우에는 뼈가 부러지기도 쉬울뿐더러, 한번 부러지면 회복에 오랜 시간이 걸.. 2023. 4. 7. ADHD 치료, ADHD 치료 방법, ADHD 부모의 역할 내 아이가 발달장애의 하나인 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애) 진단을 받았다면 어떻게 해야 할까요? ADHD의 치료와 ADHD아이를 둔 부모의 역할을 살펴보도록 하겠습니다. ADHD의 치료 아이가 ADHD 진단을 받았다면, 적절한 치료를 통해서 증세가 호전될 수 있습니다. 치료 방법은 상황에 따라서 달라질 수 있으며, 가장 필요한 것은 부모와 치료를 하는 전문가, 아이의 선생님 등 아이의 생활에 밀접하게 연관되어 있는 구성원들의 긴밀한 협조와 도움입니다. ADHD의 치료는 크게 두 가지로 생각해 볼 수 있습니다. 부모 혹은 치료기관의 교육을 통한 행동치료입니다. 약물을 이용한 치료입니다. 미국 소아과 학회에 따르면, ADHD 아동이 6세 미만인 경우에는 부모의 교육을 통한 행동관리를 첫 번째 치료 방법으.. 2023. 4. 6. 여드름은 왜 생기나? 여드름의 치료 10대의 상징이라고 할 수 있는 여드름. 10대에서 30대까지 5명 중 4명이 겪게 되는, 가장 흔한 피부질환의 하나입니다. 여드름이 왜 생기는지 알아보고 여드름의 치료에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 여드름은 왜 생기나? 여드름은 피부 밑 모낭이 막힐 때 발생하는 피부질환입니다. 피지와 각질이 모공을 막아서 생기며, 대부분은 얼굴에서 생기지만 등, 가슴, 어깨에도 생길 수 있습니다. 건강한 피부에서 피지선은 모낭의 구멍인 모공을 통해 피부표면으로 피지를 내보내게 됩니다. 그 과정에서 모낭 안에 있는 각질 세포가 피지와 엉켜서 모공을 통해 배출되지 않고, 모공 안에 붙어있게 됩니다. 이러한 환경은 박테리아가 잘 자랄 수 있는 환경이 됩니다. 그리고 피부에 사는 박테리아와 만나 염증을 유발합니다. 이렇게 .. 2023. 4. 5. 새우의 효능, 새우 영양성분, 섭취시 유의점 새우 좋아하시나요? 새우튀김, 소금구이, 칠리새우, 새우찜, 새우 감바스 등 새우를 활용한 요리는 많은 사람이 즐깁니다. 저 역시도 새우를 참 좋아합니다. 우리가 즐겨 먹는 새우는 어떤 건강상의 효능이 있을까요? 새우의 효능을 비롯해 영양성분, 섭취 시 유의점을 살펴보겠습니다. 새우의 영양성분 새우 100g당 열량 99 kcal 지방 0.3 g 콜레스테롤 198 mg 나트륨 111 mg 칼륨 259 mg 탄수화물 0.2 g 단백질 24 g 칼슘 70 mg 철분 0.5 mg 마그네슘 39 mg 새우의 효능 1. 피로회복 새우는 타우린이 많이 들어있어 피로회복에 아주 좋습니다. 새우의 꼬리 부분에 많이 있다고 알려져 있으며, 간에 영양을 공급해 해독작용을 하고 숙취해소에도 좋습니다. 또한 새우의 콜레스테롤을.. 2023. 4. 5. 이전 1 ··· 59 60 61 62 63 64 65 ··· 82 다음 반응형
