눈 건강을 위한 10가지 생활 습관
학생, 직장인, 주부, 너나 할 것 없이 모니터, TV, 휴대폰 화면 등 전자기기에 항상 노출되어 있는 요즘입니다. 그렇기에 주변에서 시력저하를 호소하는 분들을 심심치 않게 보게 됩니다. 우리가 평생을 잘 유지해야 할 눈의 건강. 눈 건강을 위한 10가지 생활 습관을 살펴보겠습니다. 눈 건강을 위한 10가지 생활습관 1. 시력을 보호를 위해 건강한 음식을 섭취합니다. 균형 잡힌 식사를 통해서 여러분의 눈을 건강하게 유지하세요. 다양한 과일과 채소가 아주 중요하며, 특히, 시금치와 케일 등과 같은 녹색채소가 많은 것이 좋습니다. 그리고 연어, 참치, 고등어 등과 같은 생선도 눈의 건강에 좋습니다. 2. 활동적인 생활습관을 유지하세요. 규칙적으로 운동을 하기 어렵다면, 최소한 일상생활에서 최대한 활동적으로 ..
2023. 8. 22.
