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건강한 생활328

자일리톨? 대체감미료 자일리톨의 효능, 부작용 충치예방에 많이 사용되는 자일리톨. 천연감미료 이기도 한데요. 비타민 D, 칼슘과 함께 과학적으로 효과가 입증된 건강기능식품이기도 하답니다. 이러한 자일리톨의 효능과 부작용에 대해서 살펴보겠습니다.  자일리톨이란?자일리톨은 식물에서 추출해서 만들어낸 대체감미료입니다. 자작나무나 떡갈나무, 옥수수, 벚나무 등에서 추출해서 생산한다고 합니다.  2차 세계대전때, 설탕이 귀해지자, 설탕을 대체하기 위해서 개발했다고 하네요. 설탕의 단맛과는 다르고 식감이나 요리 활용도가 설탕만 못해서 설탕을 대체하지는 못했답니다. 그런데 의외의 건강효과가 입증되면서 자일리톨은 자신만의 영역을 구축하게 되었습니다.  특히 구강건강에 도움이 많이 된다고 알려지면서 껌, 사탕, 치약 등의 제품에 많이 활용되고 있습니다.  자일리톨 .. 2024. 8. 27.
천연항생제 종류는 뭐가 있을까? 박테리아를 잡아주는 항생제. 강력한 치료제로 사용되기도 하지만, 무분별한 사용은 항생제의 내성을 가진 수퍼박테리아등을 만들어낼 수 있어서 평상시에는 되도록이면 항생제의 사용을 줄여야 합니다. 그렇다면, 특별히 항생제 처방을 받지 않고 우리 몸의 면역력을 높여줄 수 있는 방법은 무엇일까요? 그 대안중에 하나가 천연항생제를 활용하는 것일 겁니다.  이번포스팅에서는 우리 주변에는 어떤 천연항생제가 있는지 살펴보겠습니다.  천연항생제란?천연항생제란 자연에서 발견되는 물질이 세균감염을 예방하거나 치료하는데 도움을 주는 성분을 말합니다. 예로부터 민간요법이나 자연치유에서 많이 활용되었던 음식, 약초 등에 많이 함유되어 있습니다. 지금도 과학자들은 천연항생물질을 많이 연구하고 있으며, 다양한 종류와 다양한 효능을 밝.. 2024. 8. 27.
메칠글리옥살(Methylglyoxal), 효능과 부작용 지난 포스팅에서 마누카 꿀을 살펴보았습니다. 마누카 꿀이 몸에 좋고, 건강에 도움을 주는 가장 큰 이유는 바로 마누카 꿀에 들어 있는 메칠글리옥살 때문입니다. 메칠글리옥살의 효능은 어떻고 부작용이나 주의점은 어떤 게 있는지 살펴보겠습니다.  메칠글리옥살의 효능항균 작용메칠글리옥살의 가장 주목할만한 효능과 우리에게 주는 이점은 천연의 항균제라는 점입니다. 따라서 우리가 메칠글리옥살을 섭취하게 되면, 세균성 위염 치료에 도움을 받을 수 있답니다. 메칠글리옥살이 특정 세균의 성장을 억제하는데 기여하기 때문입니다. 이러한 영향으로 직접적으로는 세균성 위염에 효과를 볼 수 있으며, 전반적인 면역력의 상승을 기대할 수 있습니다.  항암효과 최근의 연구에 따르면, 마누카 꿀의 섭취가 유방암의 예방과 치료에 효과적일 .. 2024. 8. 27.
마누카 꿀, 마누카 꿀 효능, 마누카 꿀 등급 마누카 꿀꿀마누카 꿀 효능마누카 꿀 등급10여 년 전부터 건강에 좋다며 사람들에게 알려진 마누카 꿀. 마누카 꿀이란 무엇인지, 건강상의 효능이 있는지, 그리고 마누카 꿀의 등급에 대해서 살펴보겠습니다. 마누카 꿀뉴질랜드의 특산품으로써, 뉴질랜드의 마누카 나무로부터 채취한 꿀입니다. 마누카 나무의 꿀을 모아 만들었기에 마누카 꿀이라고 한답니다. 그런데, 이 마누카 나무가 1년에 열흘 남짓만 꽃을 피우기에, 생산량이 한정되어 있고 그만큼 가격도 비싸진다고 하네요. 그래서 뉴질랜드에서는 자국의 특산품으로 마누카 꿀을 많이 생산하고자 하고 있습니다.  마누카 나무가 뉴질랜드에 주로 많이 자라기 때문에 가능하다고 합니다. 이렇듯 마누카 꿀이 인기가 많아지자, 호주에서도 마누카 꿀을 생산하고 있다고 합니다. 뉴질랜.. 2024. 8. 24.
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