반응형 건강한 생활328 비타민 B 컴플렉스, 비타민B의 종류와 역할 비타민 B는 현대인의 건강과 활력 있는 생활을 위해 반드시 잘 공급해 주어야 하는 영양소 입니다. 비타민 B는 우리 몸의 에너지 생산, 신경 기능 개선, 면역 체계 지원 등 다양한 역할을 수행하기 때문에 아주 중요합니다. 이번 글에서는 주요 비타민 B 종류와 그들이 우리 건강에 미치는 영향과 비타민 B를 효과적으로 공급해 줄 수 있는 비타민 B컴플렉스에 대해서 살펴보겠습니다. 비타민 B의 주요 종류와 역할 비타민 B는 여러 가지 종류가 있으며, 서로 다른 기능을 갖고 있지만, 전반적으로 에너지 생산과 신경 기능 개선에 핵심적인 역할을 합니다. 또한, 면역 체계 지원, 혈액 생성, 눈 건강, 피부 및 머리카락 건강 등 다양한 측면에서 우리 건강에 필수적입니다. 각각이 고유한 기능과 장점을 가지고 있습니다... 2023. 5. 31. 고투카원? 당뇨, 대사질환 개선, 체중감소에 효과적인 키토올리고당 갑각류에 많이 들어있는 키토산. 한 번쯤은 들어보셨을 거라고 생각합니다. 키토산이 건강에 좋다고들 합니다. 건강에 좋은 키토산을 우리가 잘 이용할 수 있도록 해주는 것이 키토올리고당입니다. 그렇다면, 키토올리고당이 등장할때, 함께 나오는 고투카원은 무엇일까요? 키토올리고당(고투카원)의 당뇨 및 대사장애 개선효과에 대해서 간단하면서도 명확하게 살펴보도록 하겠습니다. 갑각류의 외골격의 주 성분은 키틴입니다. 곤충의 외골격의 주 성분도 키틴입니다. 키토올리고당 이란? 키토산, 키틴질 이라는 말은 익숙하실 거라고 생각합니다. 게, 새우, 가재 같은 갑각류나 곤충의 껍질을 구성하는 성분이 '키틴'이라는 성분입니다. 그리고 이러한 키틴을 우리가 이용하기 좋게 정제와 가공을 한 것이 '키토산'입니다. 그리고 키토산을.. 2023. 5. 30. 포스파티딜세린? 포스파티딜 세린의 효능과 부작용, 권장량 최근 들어 두뇌건강과 노화방지에 좋은 식이 보충제들이 많이 각광받고 있습니다. 기존에 많이 알려진 오메가 3 지방산과 더불어 포스파티딜세린(Phospatiidylserine)을 많이 찾고 있습니다. 포스파티딜 세린이 어떻게 우리에게 도움이 되며, 포스파티딜 세린의 효능은 어떤 것이 있는지, 부작용은 없는지 살펴보도록 하겠습니다. 포스파티딜세린 (Phospatidylserine) 포스파티딜세린은 막지질. 즉, 우리몸의 세포의 세포막을 구성하는 지방 성분들 중의 하나입니다. 특히 포스파티딜 세린은 두뇌의 대뇌피질에 존재하는 인지질의 13-15% 를 차지하는 중요한 요소입니다. 포스파티딜세린은 우리 뇌에서 일어나는 신호전달 과정에서 중요한 역할을 한다고도 알려져 있으며, 원활한 두뇌활동을 위해서 꼭 필요한 성.. 2023. 5. 26. 바나바? 혈당관리에 효과있는 바나바잎 바나바잎에 대해 들어보셨나요? 혈당을 낮추는 성분을 가지고 있다고 알려져 있습니다. 그래서 당뇨병이 있으신 분들은 이미 알고 계실 수도 있겠습니다. 바나바 잎은 어떤 효능을 가지고 있는지 섭취 시 유의점은 어떤 것이 있는지 살펴보겠습니다. 바나바잎 바나바 나무는 아열대 기후를 가진 동남아 지역이 원산지입니다. 현지에서는 오래전부터 민간요법으로 당뇨나 대사성질환을 개선하는 약용식물로 사용되어 왔습니다. 특히 혈당과 당뇨의 개선에 효과가 뛰어나다고 알려져 있으며, 다이어트 등의 목적으로 사용하기도 합니다. 바나바나무는 거의 모든 부분을 약재로 사용합니다. 나무껍질은 설사치료, 뿌리와 과일 추출물은 진통제로 활용되기도 합니다. 그중에서도 특히 바나바잎은 효과가 뛰어나다고 알려져 있습니다. 바나바잎에는 40가지.. 2023. 5. 24. 이전 1 ··· 53 54 55 56 57 58 59 ··· 82 다음 반응형
