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건강한 생활328

파킨슨 병이란? 마이클 J 폭스가 앓고 있는 파킨슨 병 마이클 J 폭스를 아시나요? 어릴 적 남녀노소 모두를 불문하고 세계적으로 엄청난 인기를 끌었던 영화, '백투더퓨쳐'. 앳된 얼굴의 주인공이죠. 안타깝게도 29살의 젊은 나이에 파킨슨 병을 진단받고 지금까지도 투병을 이어오고 있으며, 얼마 전 자신의 삶을 다룬 다큐멘터리 '스틸(still)'이 공개되기도 했습니다. 마이클 J 폭스가 앓고 있는, 파킨슨 병이 어떤 병인지 살펴보도록 하겠습니다. 백투더퓨쳐와 마이클 J 폭스 요즘이야 시간여행이나 평행세계, 이세계등 여러 가지 시공간적 설정이 다양한 영화, 드라마들이 워낙 많이 나와 있습니다. 그런데 그러한 시간여행의 대중화에 선구자적인 역할을 했던 영화가 있으니, 바로 '백투더퓨쳐' 입니다. 어릴 적에 너무나도 즐겁게 보았고, 영화에서 미래였던 시간대가 과거가.. 2023. 6. 6.
폭염! 폭염속에서 건강 지키기! 온열질환 예방수칙 올여름은 유례 없는 폭염으로 전 세계가 어려움을 겪을 거라고 합니다. 엘니뇨와 온난화가 겹쳐서 엄청난 폭염이 찾아올 것이라고 하는데, 폭염 속에서 우리의 건강을 지키기 위해서는 어떤 노력이 필요한지 살펴보겠습니다. 올여름 폭염 앞으로 5년 안에 인류 역사상 가장 큰 더위가 올 것이다! 라고 세계기상기구(WMO)의 발표가 있었다고 합니다. 엘니뇨가 잦아지고, 거기에 지구 온난화까지 더해지면서, 이제껏 경험하지 못했던 폭염을 예고한 것입니다. 엘니뇨와 라니냐 그리고 '수퍼 엘리뇨' 태평양의 무역풍의 영향으로, 무역풍이 약화되는 시기에 동태평양의 해수온도가 평소보다 더 높아지는 것을 엘니뇨라고 하며, 해수면의 온도가 평년보다 0.5도 높은 현상이 5개월 이상 지속될 때 엘니뇨가 시작된다고 생각한답니다. 반대로.. 2023. 6. 6.
당독소를 줄이자! 당독소란? 당독소를 줄이는 방법 당독소(AGEs: Advanced glycation end products)는 '최종당화산물'이라고도 하며, 우리 몸에 해로운 영향을 미치는 성분으로, 우리의 건강과 올바른 식단 관리에 중요한 요소입니다. 당독소에 대해서 살펴보고 어떻게 하면 당독소를 줄일 수 있는지 알아보겠습니다. 당독소란? 당독소란 당화의 최종당화산물 입니다. 즉, 단백질, 지방 등이 당과 결합하여 생성된 물질을 말합니다. 우리가 쉽게 볼 수 있는 것은, 바로 노릇노릇하게 구운 고기, 빵, 과자 등의 구워지면서 갈변된 부분에서 많이 발견할 수 있습니다. 120℃ 이상에서 조리를 할때, 당독소의 생성이 증가합니다. 특히나 과도하게 굽거나 튀긴 음식에서 많이 생겨납니다. (베이컨이 당독소를 가장 많이 가지고 있는 음식 중 하나라고 합니다.. 2023. 6. 2.
브로멜라인 효능과 부작용, 만성 소화불량을 해결해준 파인애플 브로멜라인이라는 단어를 들어보셨나요? 브로멜라인은 파인애플에 들어있는 소화효소입니다. 파인애플은 예전부터 열대지방의 원주민들이 소화장애와 기타 다른 질병을 치료하는 민간요법에 사용해 왔습니다. 브로멜라인의 효능과 부작용에 대해서 살펴보겠습니다. 파인애플과 만성 소화불량 사실, 얼마전에 제가 천연소화제와 관련하여 글을 작성하면서 다룬 적이 있는 파인애플입니다. 그럼에도 다시금 이렇게 글을 적는 이유는, 제가 파인애플과 파인애플의 소화효소인 브로멜라인의 도움을 톡톡히 받았기 때문입니다. 천연소화제 관련글이 궁금하시면 다음을 클릭하세요. 천연소화제? 소화에 도움을 주는 음식과 소화효소 맛난 음식을 많이 먹고, 소화가 잘 안 되는 경험들이 있으실 겁니다. 그럼 우리는 소화제를 찾게 됩니다. 소화제에는 소화를 돕.. 2023. 6. 2.
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