본문 바로가기
반응형

건강한 생활328

맨발걷기, 어싱(Earthing)의 좋은 점과 주의할 점 맨발 걷기, 혹은 어싱(Earthing)에 대해서 들어보셨나요? 맨발로 걷는 것이 우리의 건강에 크게 도움을 준다고 하여, 많은 사람들이 관심을 가지고 있습니다. 맨발 걷기는 인류의 원시적인 활동 중 하나로 어찌 보면 보다 더 자연에 가까워지는 활동이라고 생각이 됩니다. 실제로 우리의 조상들은 맨발로 자연과 더 가까이 소통하며 생활했으며, 이로 인해 여러 가지 이점을 누렸을 것으로 생각됩니다. 이번 글에서는 맨발 걷기의 좋은 점과 주의할 점에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 맨발걷기, 어싱(Earthing) 맨발걷기는 건강요법으로 관심을 받고 있으며, 맨발로 흙을 밟는 것이라는 의미로 '접지' (지면에 접하다) 혹은 어싱(earthing)으로도 불립니다. 발바닥에는 손바닥과 마찬가지로 신경이 많이 분포되어.. 2023. 9. 13.
담석증? 담석 제거에 도움이 되는 음식 5가지 고지방 고탄수화물 섭취가 늘어나면서 담석증으로 인해 어려움을 겪는 경우가 많아지고 있다고 합니다. 2010년대에 비해 2020년대에는 24만여 명으로 2배 이상 늘어났다고 하니, 최근 들어 급격하게 늘고 있는 것 같습니다. 담석증에 대해서 알아보고 담석증 예방에 좋은 음식은 어떤 것이 있는지 살펴보겠습니다. 담석증이란? 담석증은 담낭 내에 형성된 담석이 소화 과정 중 발생할 수 있는 문제 중 하나입니다. 소화과정 중에 생성되는 것이 담즙인데요, 담관과 담낭을 통해 십이지장으로 분비되며, 지방소화, 콜레스테롤 대사등을 돕는 역할을 합니다. 이러한 담즙의 구성 비율에 변화가 생기면, 담즙에 찌꺼기가 생기고, 이 찌꺼기가 뭉쳐서 단단하게 응고된 것을 담석이라고 합니다. 담석증의 원인 담석증은 주로 담즙의 구성.. 2023. 9. 8.
오젬픽(Ozempic)? 오젬픽 다이어트와 가격, 처방, 부작용 최근 다이어트 관련 시장에 선풍적인 관심을 모으고 있는 오젬픽. 오젬픽 다이어트에 대해서 알아보고 가격은 어떤지, 처방은 가능한지, 부작용은 어떤 것이 있는지 빠르게 살펴보겠습니다. 오젬픽(Ozempic)이 뭔가요? 오젬픽은 성인 제2형 당뇨병 환자에게 처방되는 주사제입니다. 혈당을 개선하고 시간이 지남에 따라 헤모글로빈 A1C수치를 낮추는 효과를 보여준다고 합니다. 그에 따라 심장마비나 뇌졸중 같은 심각한 관상동맥 질환의 위험성을 낮춰주는 효과를 보인다고 합니다. 기존 당뇨병 치료제와 달리 1주일에 1회 주사를 맞으면 되기 때문에 기존의 약제보다 편의성이 아주 많이 증대되었답니다. 최근, 이러한 오젬픽이 체중감량에 도움이 된다는 효과가 알려졌습니다. 많은 유명인들이 오젬픽을 체중감량에 사용했다고 하며,.. 2023. 9. 7.
안구 건조증 완치 가능한가? 증상과 치료 눈물은 눈을 보호하고 영양을 공급하며 외부 자극으로부터 보호하는 중요한 역할을 합니다. 이러한 눈물이 원활하게 눈에 공급되지 못하면 생기는 것이 안구건조증입니다. 안구건조증은 완치가 가능할까요? 안구건조증의 증상과 치료, 예방등에 대해서 살펴보겠습니다. 안구 건조증이란? 안구건조증은 눈에서 충분한 눈물을 생성하지 못하거나 눈물의 성분이 변화되어 발생하는 눈의 건강 문제입니다. 모니터나 휴대폰을 항상 사용하는 요즘, 더욱 다양한 이유로 우리에게 쉽게 찾아옵니다. 일시적으로 찾아온다면 곧 회복이 되겠지만, 지속적인 안구건조증 증상은 눈의 건강에 아주 안 좋을 수 있습니다. 안구건조증 증상 눈의 건조함: 눈이 건조하고 따갑게 느껴집니다. 눈이 시리고 이물감이 느껴질 수 있습니다. 가려움증: 눈이 가려워서 긁고.. 2023. 9. 6.
반응형

티스토리툴바