몸을 따뜻하게 녹여주는 생강차

어릴 적 쓴 한약을 먹고 나면 입가심으로 먹었던 생강편에 설탕을 뿌려둔 말린 생강이 종종 떠오르고는 합니다. 요즘은 한약을 안 먹은 지 꽤 되어서 어느덧 기억 속에 있는 추억의 맛이네요. 

 

그렇다고 말린 생강을 먹자고 한약을 먹을 수도 없는 노릇이고.....대신 생강차를 마셔야겠습니다. 

몸에 좋은 생강차

 

몸을 따뜻하게 녹여주는 생강차

따뜻하게 몸을 녹여주는 생강차가 가끔 생각이 납니다. 특히나 추운 겨울 밖에 있다가 들어오면 더욱 그런 것 같네요. 그만큼 생강차가 몸을 녹여주고 따뜻하게 해주는 성질이 강해서 그렇겠지요. 

 

알싸하면서 매콤한 맛은 한번 익숙해지면 가끔씩 꼭 먹어줘야 하는 중독성을 불러오기도 합니다. 그리고 추운 겨울이 아니더라도 생강차는 우리 건강에 많이 도움을 준다고 합니다. 

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생강차의 효능

생강은 대표적인 천연항생제 역할을 합니다. 천연항생제 관련글을 참고해 보세요. 

천연항생제 종류는 뭐가 있을까?

그렇기에 항균능력과 면역력 향상능력이 탁월하다고 하겠습니다. 더불어, 생강에 들어있는 진저롤, 진저론, 쇼가올 성분은 우리 몸의 활성도를 높이고 혈액순환을 촉진하여 우리에게 활력을 주지요. 

 

이렇게 몸에 좋은 생강을 먹기 좋은 방법중에 하나가 생강차입니다. 생강차의 효능을 살펴보겠습니다. 

 

1. 기침완화: 기침이 심할 때, 생강차를 마시면 도움이 됩니다. 
2. 소화 개선: 생강차는 소화 효소의 분비를 촉진하여 소화 불량이나 복부 팽만감을 완화하는 데 도움을 줍니다.
3. 면역력 강화: 생강에 포함된 항산화 물질은 면역 체계를 강화하여 감기와 같은 질병 예방에 효과적입니다.
4. 혈액 순환 개선: 생강차는 혈액 순환을 촉진하여 손발이 차가운 사람에게 특히 유익합니다. 이는 몸을 따뜻하게 하고, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다.
5. 항염증 효과: 생강의 주요 성분인 진저롤은 염증을 줄이는 데 효과적이며, 관절염이나 근육통 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
6. 스트레스 완화: 생강차의 향은 스트레스를 줄이고, 기분을 좋게 하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

특히, 생강차는 감기가 있을 때, 기침이 심할 때, 소화가 불편할 때 많은 도움을 줄 수 있답니다. 

 

마무리

따끈한 생강차가 마시고 싶어진 차에, 생강차의 효능에 대해서 살펴보았습니다. 신선한 생강을 얇게 썰어서 끓이고 꿀이나 설탕을 조금 넣으면 집에서도 손쉽게 맛있는 생강차를 즐기실 수 있습니다. 레몬즙을 살짝 넣으셔도 아주 잘 어울린답니다. 

 

생강차는 소화개선, 면역력 증진, 혈액순환, 스트레스 완화 등 많은 건강효능을 가지고 있답니다. 오늘 따뜻한 생강차 한잔은 어떠신지요?

 

진저롤-생강의 효능과 부작용

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