옥타코사놀? 옥타코사놀의 효능과 부작용

쉬지 않고 한 번에 수천 ㎞를 날아 이동하는 철새. 이러한 철새의 에너지원에 대한 궁금증을 풀기 위한 연구에서 밝혀진 옥타코사놀입니다. 철새의 먹이 속에 들어 있는 옥타코사놀이라는 성분이 중요한 역할을 한다는 것입니다. 

 

이러한 옥타코사놀은 우리도 유용하게 사용할 수 있는데요, 오늘 포스팅에서는 옥타코사놀과 옥타코사놀의 효능, 부작용에 대해서 살펴보겠습니다. 

철새들의 에너지원을 연구하다가 밝혀진 옥타코사놀

 

옥타코사놀이란?

옥타코사놀이란?

옥타코사놀은 주로 사탕수수, 밀 배아유, 그리고 특정 해조류에서 발견되는 28개의 탄소로 구성된 지방알코올입니다. 이 성분은 운동선수들 사이에서 운동 성능을 향상시키는 보조제로 많이 사용됩니다.

 

1900년대 중반부터 옥타코사놀이 사람의 스테미나에 어떤 효과가 있는지에 대한 연구가 진행되었다고 하며, 이후 1980년대 건강식품 재료로서 각광받기 시작했다고 합니다. 상업적으로 옥타코사놀은 사탕수수와 밀의 배아유 등에서 추출하고 있다고 합니다. 

 

우리의 근육에 글리코겐 저장능력을 높여주고 근육 내의 지방세포의 유리지방산을 에너지원으로 사용하게끔 도와주는 역할을 한다고 알려져 있습니다. 

 

다시말해, 근육에 에너지를 저장능력을 높여주는 효과가 있으며 동시에 지방을 빠르게 분해시켜서 지구력과 근력증진에 역할을 한다는 것입니다. 몸의 힘은 늘려주고 지방은 줄여주는 우리가 아주 원하는 역할을 하는 물질이 아닐 수 없습니다. 

반응형

 

옥타코사놀의 효능에 대한 연구

옥타코사놀에 대한 연구는 지금까지 많이 이루어져 왔으며 현재도 새로운 기능을 밝히기 위한 연구가 진행 중에 있답니다. 그중에 몇 가지를 예를 살펴보겠습니다.

 

1. 운동 성능 향상 연구

"Effects of Octacosanol Supplementation on Exercise Performance in Trained Athletes"

이 연구에서는 훈련된 운동선수들에게 옥타코사놀 보충제를 섭취하게 한 후, 유산소 운동 능력을 평가했습니다. 옥타코사놀을 섭취한 그룹이 더 긴 시간 동안 운동을 지속할 수 있었고, 피로감이 감소한 것으로 나타났습니다.

 

2. 심혈관 건강 연구

"The Effect of Octacosanol on Lipid Profiles in Hyperlipidemic Patients"

고지혈증 환자들을 대상으로 옥타코사놀의 효과를 조사한 연구입니다. 참가자들은 8주 동안 옥타코사놀 보충제를 섭취했고, 그 결과 혈중 LDL 콜레스테롤 수치가 유의미하게 감소한 것으로 나타났습니다.

 

3. 항산화 효과 연구

"Antioxidant Activity of Octacosanol in Human Cells"

이 연구에서는 인체 세포에서 옥타코사놀이 항산화 작용을 어떻게 하는지를 조사했습니다. 실험 결과, 옥타코사놀이 활성산소를 억제하고 세포 손상을 줄이는 데 효과적이라는 사실이 밝혀졌습니다.

 

 

옥타코사놀의 효능

여러 연구들을 통해, 옥타코사놀은 여러 가지 건강 효능을 가지고 있다는 것이 밝혀졌다고 합니다. 과거에는 근육의 능력개선과 운동선수의 지구력 향상, 스테미너 증진, 운동 피로 감소등을 목적으로 주로 사용되었다면, 요즘은 보다 더 다양한 효능을 기대하고 있다고 할 수 있겠습니다. 

 

운동 성능 향상

옥타코사놀은 체내 에너지 대사를 촉진하고, 지구력을 증가시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 여러 연구에서는 옥타코사놀 섭취가 운동 능력을 향상시킬 수 있다는 결과가 보고되었습니다.

 

지구력 증진

특히 유산소 운동을 하는 사람들에게 지구력을 높이는 데 효과적이며, 피로감을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

혈중 콜레스테롤 조절

옥타코사놀은 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하여 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

 

항산화 작용

옥타코사놀은 항산화 효과가 있어, 체내 활성산소를 감소시키고 세포 손상을 방지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

신경 보호 효과 신경 기능 개선

일부 연구에서는 옥타코사놀이 신경 세포의 기능을 지원하고, 신경 퇴행성 질환 예방에 도움을 줄 수 있다는 가능성이 제시되었습니다.

 

옥타코사놀은 일반적으로 보충제 형태로 쉽게 섭취할 수 있습니다. 보통, 하루 5mg에서 20mg 정도의 섭취가 권장됩니다. 운동 선수들은 운동 전후에 섭취하여 효과를 극대화할 수 있다고 합니다. 

 

옥타코사놀의 부작용

주의사항 옥타코사놀은 일반적으로 안전하게 사용될 수 있지만, 다음 사항에 유의해야 합니다.

 

• 알레르기 반응: 특정 성분에 알레르기가 있는 경우, 섭취 전에 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
• 약물 상호작용: 특정 약물과 상호작용할 수 있으므로, 복용 중인 약물이 있다면 의사와 상담하세요. 특히 항응고제나 혈압약물과 상호작용이 있을 수 있으니 주의하시기 바랍니다. 
• 과다섭취 금지: 몸에 아무리 좋은 성분이라고 해도 과도하게 먹으면 탈이 나기 마련입니다. 항상 하루 적정량을 지키시기 바랍니다. 

마무리 

이상으로 옥타코사놀이 어떤 성분인지 그리고 옥타코사놀의 효능과 부작용에 대해서 살펴보았습니다. 

 

옥타코사놀은 운동 성능 향상과 전반적인 건강에 도움을 줄 수 있는 유용한 성분입니다. 특히 운동을 즐기는 분들이라면 옥타코사놀을 통해 더 나은 성과를 거둘 수 있는 기회를 가질 수 있을 것으로 보입니다. 

 

옥타코사놀을 복용하신다면, 반드시 적정량을 지키셔서 부작용 없이 옥타코사놀을 건강하고 활기찬 생활에 활용하시기 바랍니다. 

 

과수면? 잠을 너무 많이 자서 문제인 과수면증

 

장염 빨리 낫는 방법