반응형 분류 전체보기333 간 건강에 도움을 주는 영양소는? 간은 우리 건강에 없어서는 안될 장기 중에 하나입니다. 그렇지만 상대적으로 다른 장기들에 비해 눈에 띄는 역할이 없어보여 간과되기도 합니다. 그렇지만 눈에 보이지 않는 곳에서 아주 중요한 역할을 하는 간. 이번 포스팅에서는 간 건강에 도움을 줄 수 있는 영양소에 대해서 살펴보겠습니다. 간 건강에 도움을 주는 영양소간은 우리 몸에서 가장 중요한 기관 중 하나로, 다양한 생리적 기능을 수행합니다. 간 건강을 유지하기 위해서는 적절한 영양소 섭취가 필수적입니다. 어떠한 역할을 하는지 간략하게 살펴보자면 다음과 같습니다. 대사기능: 탄수화물, 지방, 단백질의 대사에 중요한 역할을 합니다. 해독기능: 체내의 독소와 약물등을 해독하는 역할을 합니다. 비타민 미네랄 저장: 필요한 비타민과 미네랄을 저장했다가 적시.. 2024. 10. 22. 콜레스테롤? 콜레스테롤의 종류 언제부턴가 콜레스테롤이 적게 들어있는 음식이 건강한 음식으로 인식이 되어 오는 것 같습니다. 그렇지만 콜레스테롤도 우리 몸에서 반드시 필요한 물질이기도 합니다. 콜레스테롤은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 지방질의 일종으로, 세포막의 구성 성분, 호르몬의 합성, 비타민 D의 생성 등에 필수적입니다. 그런데 그러한 콜레스테롤 중에서 우리 건강에 좋지 않은 영향을 끼치는 종류가 있는 것또한 사실입니다. 콜레스테롤의 종류와 그 수치가 건강에 미치는 영향은 매우 다양하므로, 이를 이해하는 것이 중요할 것 같습니다. 이번 포스팅에서는 콜레스테롤의 종류와 그 기능, 그리고 건강에 미치는 영향을 살펴보겠습니다. 1. 콜레스테롤? 콜레스테롤의 종류콜레스테롤은 스테롤(steroid)이라고 불리는 지방의 일종으로, .. 2024. 10. 16. 간염? 간염의 종류와 특징 간은 우리 몸에서 가장 큰 장기로 알려져 있습니다. 여러가지 대사 과정에 아주 중요한 역할을 하며, 특히 우리 몸의 해독 기능과 영양소 저장, 호르몬 생산 등의 기능을 합니다. 이러한 간이 손상을 입어서 제 역할을 못하면 우리 몸에는 다양한 악영향과 증상이 생기게 됩니다. 그 중에서 간염은 간에 염증이 생기는 것으로서 대표적으로 간에 생기는 질환입니다. 이번 포스팅에서는 간에 염증이 생기는 간염의 종류와 특징에 대해서 살펴보겠습니다. 간염의 종류와 특징간염은 간에 염증이 생기는 질환으로, 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 간염의 주요 종류는 다음과 같습니다: 1. 바이러스성 간염바이러스에 의해 발생하는 간염으로, 주로 다음과 같은 종류가 있습니다.A형 간염 (HAV): 주로 오염된 음식이나.. 2024. 10. 15. 지방의 종류와 건강한 지방 섭취 일상에서 우리는 '몸에 좋은 지방' 혹은 '몸에 나쁜 지방'을 구분하는 것을 자주 볼 수 있습니다. 몸에 좋은 지방과 나쁜지방이 따로 있을까요? 지방은 우리 몸의 중요한 에너지원 중 하나로, 다양한 생리적 기능을 수행합니다. 하지만 지방의 종류에 따라 건강에 미치는 영향이 다르기 때문에, 올바른 지방 섭취에 대한 이해가 필요합니다. 이번 포스팅에서는 지방의 종류와 그 특성에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 1. 지방의 기본 개념지방은 탄수화물, 단백질과 함께 3대 영양소 중 하나로, 1g당 9칼로리를 제공합니다. 지방은 에너지원으로 사용될 뿐만 아니라, 세포막의 주요 구성 성분, 호르몬의 생합성, 비타민의 흡수 등을 돕는 역할도 합니다. 지방은 크게 포화 지방, 불포화 지방, 트랜스 지방으로 나눌 수 있습.. 2024. 10. 15. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 84 다음 반응형
