반응형 분류 전체보기236 나도 우울증? 우울증 자가진단 사회가 점점 복잡해지면서 우울증과 불안장애를 겪는 현대인들이 늘어나고 있습니다. 저도 문득문득 '나도 우울증 아니야?' 하는 생각이 듭니다. 이번 글에서는 우울증에 대해서 잠시 생각해 보고, 간단하게 할 수 있는 우울증 자가진단에 대해 알아보겠습니다. 우울증우울증이 뭔지 모르는 분은 없을 겁니다. 그렇지만 직접 겪지 않았다면, 정확하게 아는 분 또한 드물 겁니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 여성은 10∼15%, 남성은 5∼12%가 일생 중 한 번은 우울증을 경험하며, 전 세계 여성 인구의 5∼9%, 남성 인구의 2∼3%가 우울증을 호소하고 있다고 합니다.그렇기에 WHO는 21세기 인류를 가장 괴롭히는 10대 질병 중 하나로 우울증을 꼽으며, 2020년에는 두 번째 괴로운 질병이 될 것이라고 경고했.. 2024. 5. 5. 돌연사 예방하는 생활습관 5가지 앞선 글에서 보았듯이, 돌연사는 심장마비가 주요 원인이며, 심장마비는 심혈관계의 건강과 크게 연관이 있습니다. 1년에 인구 1000명당 1, 2 명의 환자가 발생하며, 이중에 80-90%는 관상동맥 질환과 연관이 있다고 합니다. 이 글에서는 돌연사를 예방하는 생활습관에 대해서 생각해 보도록 하겠습니다. 돌연사를 예방하는 생활습관 5가지돌연사는 대부분 심장 질환으로 인해 발생합니다. 하지만 일상생활에서 조금만 주의를 기울이고 건강한 습관을 유지한다면, 돌연사의 위험을 크게 줄일 수 있습니다.더욱이 돌연사가 발생하는 빈도는 30, 40년 전에 비해 많이 증가하고 있는 추세라고 합니다. 다시 말하면, 생활이 윤택해지면서, 고열량의 식습관과 낮은 운동량으로 인해 심혈관계 질환이 증가하고 있는 것과도 맞물립니다.. 2024. 5. 4. 돌연사? 돌연사 전조증상, 돌연사 사망률 건강하던 사람이 갑자기 사망한다? 이처럼 돌연사(급사 라고도 합니다)는 증상이 나타나고 1시간 이내에 사망하는 갑장스런 자연사를 이야기 합니다. 사망의 직접적 원인이 외부요인이 아닌 경우에 말이지요. 특히 돌연사는 비교적 젊은 나이인 40대 부터 많이 일어납니다. 돌연사에 대해서 조금 살펴보겠습니다. 더불어 돌연사의 전조증상과 사망률도 함께 보겠습니다. 돌연사란?돌연사는 증상 발생 후 1시간 이내에 환자가 사망하게 되는 것을 이야기 한다고 앞서 말씀 드렸습니다. 1시간이라는 것도 대략적인 시간이며, 급작스러운 죽음을 맞이한다는 것입니다. 더군다나 평소에 건강에 특별히 이상이 없던 사람에게 나타날 수 있기 때문에 더욱 주의해야 합니다. 또한 주변에 도움을 줄 사람이 없거나 신고가 늦어지면 응급처치를 받기.. 2024. 5. 4. 발은 제2의 심장? 발과 혈액순환 발은 제2의 심장이라는 말이 있습니다. 그만큼 우리 몸의 혈액을 원활하게 돌리는데 발의 역할이 중요하다는 이야기입니다. 하루종일 우리의 무게를 지탱하는 발에 대해서 우리는 조금 무관심해 왔을지도 모르겠습니다. 이 글에서는 발과 혈액순환의 관계와 발 건강의 중요성에 대해서 간단히 살펴보겠습니다. 발과 혈액순환발은 우리 몸에서 심장과 가장 먼 곳에 위치하면서, 하루의 거의 대부분을 가장 아래에 위치합니다. 심장에서 전달되는 혈액이 발을 거쳐서 다시 심장으로 올라와야 한다는 것을 생각해 보면, 혈액순환에 있어서 발의 중요성, 특히 심장으로 다시금 혈액을 올려 보내는 것에 있어, 발에서 일어나는 펌프작용이 아주 중요하다는 것을 떠올릴 수 있을 겁니다. 특히 걷거나 뛸 때 발이 받는 압력은, 발 우리가 인식하.. 2024. 5. 3. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 59 다음 반응형
