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건강한 생활328

잦은 설사? 장을 건강하게 해주는 음식 10가지 건강은 우리의 삶에서 가장 중요한 가치 중 하나입니다. 그중에서도 소화가 원활하게 이루어져야 적절한 영양소가 흡수되며 우리 몸이 원활하게 기능할 수 있습니다. 그런데, 특정한 질병 탓이 아니라, 소화기관이 약하거나 장이 튼튼하지 못해서 잦은 설사에 시달린다면, 여간 문제가 아닐 수 없습니다. 평상시에 장을 튼튼하게 해 주어 소화를 개선하고 설사를 예방하는 데 도움을 주는 음식은 어떤 것들이 있는지 살펴보겠습니다. 장을 건강하게 해주는 음식 10가지 1. 바나나 바나나는 가볍게 먹을 수 있는 고섬유 과일로, 소화를 돕고 장이 원활하게 작동하도록 도와줍니다. 또한, 바나나에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 수분 균형을 유지하고 소화 문제를 완화하는 데 도움이 됩니다. 바나나의 효능과 섭취시 유의점 그리고 바.. 2023. 12. 12.
마리 앙투아네트 증후군? 머리카락이 하루아침에 하얗게 변하다 '마리 앙투아네트 증후군' (Marie Antoinette syndrome)을 들어보셨나요? 아주 짧은 시간 안에 머리카락이 하얗게 세는 증상을 이야기한다고 합니다. 18세기 프랑스혁명당시에 마리 앙투아네트 왕비가 처형 며칠 전에 머리가 갑자기 백발로 변한 것에서, 마리 앙투아네트 증후군이라고 이름이 붙었답니다. 조금 더 살펴보겠습니다. 마리 앙투아네트 증후군 마리 앙투아네트 왕비는 18세기 프랑스 혁명 당시에 사형을 선고받고 나서 극심한 스트레스로 인해 머리가 흰머리로 변했다고 전해지고 있습니다. 그래서 갑작스럽게 머리카락이 하얗게 세는 현상을 '마리 앙투와네트 증후군'이라고 이름을 붙였다고 합니다. 이는 의학적인 용어는 아니며, 실제로 마리 앙투와네트의 머리색이 희게 변했는지에 대한 증거는 명확하지 .. 2023. 12. 7.
중국 폐렴? 마이코플라스마 폐렴? 우리나라도 안전하지 않다 최근 중국에서 마이코플라즈마 폐렴 증세가 유행이라는 이야기를 들으셨을 것입니다. 그런데 우리나라도 마이코플라즈마 폐렴의 증가세가 심상치 않다고 합니다. 어떤 내용인지 살펴보겠습니다. 중국에서 유행하는 마이코플라즈마 폐렴 세계적인 팬데믹 사태에서 벗어나고 있는 지금, 최근 베이징을 비롯하여 중국 전역에서 마이코플라즈마 폐렴이 유행하면서 전 세계의 우려와 걱정을 자아내고 있습니다. 마이코플라즈마란 바이러스와 세균의 중간정도 되는 미생물로, 감염 시에는 폐렴이나 관절염 등을 유발한다고 알려져 있습니다. 아직 이러한 마이코플라즈마 폐렴에 대한 예방 백신은 없는 상태입니다. 특정한 항생제로 치료가 가능하지만, 면역력이 약한 사람에게는 여러가지 뇌수막염, 심근염, 피부, 신경계통에 합병증을 유발하여 심각한 피해를 .. 2023. 12. 6.
하품을 하는 이유는? '하아암' 누군가 하품을 합니다. 옆에 있는 친구도 본인도 모르는 새 하품을 따라 합니다. 하품은 우리가 흔히 경험하는 생리적인 반응 중 하나로, 하품에는 다양한 이유와 이론이 존재합니다. 함께 하품의 이유에 대한 다양한 이론들을 알아보면서 이 흥미로운 현상에 대해 생각해 보도록 하겠습니다. 하품을 하는 이유는? 하품은 일상적인 생리현상입니다. 인간도 하품을 하지만, 개나 고양이를 비롯 많은 동물들도 하품을 합니다. 심지어 태아 상태에서도 하품을 한다고 합니다. 도대체 하품은 어떤 의미가 있는 것일까요? 1. 산소 공급과 이산화탄소 배출 가장 일반적으로 알려진 하품의 기능 중 하나는 산소 공급과 이산화탄소 배출이라고 알려져 있습니다. 하품을 통해 우리는 폐에서 노폐물인 이산화탄소를 배출하고, 동시에 신선.. 2023. 12. 5.
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