반응형 안토시아닌 효능2 블루베리에 많은 안토시아닌, 효능과 부작용, 안토시아닌 많은 음식 이번 포스팅에서는 안토시아닌의 효능과 부작용, 안토시아닌이 많은 음식에 대해서 이야기하려고 합니다. 안토시아닌은 붉은 적빛을 보이는 식물성 색소라고 생각하시면 될 듯 합니다. 짙은 적색을 가지고 있는 블루베리나 비트, 적양배추 등의 과일과 채소에 많이 들어 있답니다. 안토시아닌이 우리 몸에 좋은 이유는 바로 안토시아닌이 아주 강력한 천연항산화 물질이기 때문이지요. 우리 몸의 활성산소를 줄여주는 항산화 능력이 건강에 중요한 이유는 아래 글을 참고해 주세요. 활성산소? 발생원인과 활성산소 줄이는 방법노화를 비롯해 암 발생의 원인이 되는 활성산소. 활성산소라는 단어를 이곳저곳에서 많이 접하실 겁니다. 활성산소가 무엇이기에 몸에 안 좋다는 것일까요? 활성산소의 발생원인과 활성산소hbox.tistory.co.. 2024. 8. 30. 안토시아닌? 안토시아닌 효능, 안토시아닌 많이 함유된 식품 '안토시아닌'이라는 물질에 대해서 많이 들어보셨을 겁니다. 도대체 안토시아닌이 무엇인가요? 왜 사람들이 건강에 유익하다고 하며, 많이 먹으라고 하는 걸까요? 안토시아닌에 대해서, 효능과 안토시아닌이 많이 함유된 식품에 대해서 간단하면서도 명확하게 정리하였습니다. 안토시아닌 이란? 안토시아닌(anthocyanin)은 꽃이나 과일에 있는 색소의 일종입니다. 주로 짙은 빨간색, 보라색 등의 색을 띕니다. 플라보노이드(flavonoids) 중의 하나이며, 냄새와 맛이 거의 없습니다. 다양한 플라보노이드 중에서 안토시아닌의 항산화 효과가 특히 탁월해서 많이 각광받고 있습니다. 참고: 활성산소와 항산화제 항산화 효과는 무슨뜻일까? 활성산소가 나쁜 이유 안녕하세요. 평소에 많은 곳에서, 많은 식품에서 항산화 효과가 .. 2023. 3. 10. 이전 1 다음 반응형
