반응형 김 영양성분1 김의 종류와 효능, 김 영양성분 김밥, 김부각, 김자반, 구운 김 등등 우리는 김을 참 좋아합니다. 맛도 맛이지만, 이제는 해외에서도 어렵지 않게 우리나라 김을 찾을 수 있게 되었을 정도로 건강한 식품으로 인정받고 있습니다. 김은 어떤 종류가 있을까요? 그리고 김의 영양성분과 김의 효능에 대해서도 살펴보겠습니다. 김의 종류 조선김(재래김, 양식김, 김밥김) : 단백질이 풍부하고 비타민, 식이섬유가 많이 들어있습니다. 돌김(자연산 김) : 바위에서 채취한 김입니다. 필수아미노산이 풍부합니다. 파래김: 파래가 혼합되어 있습니다. 파래로 인해서 청록빛깔을 가집니다. 칼륨, 칼슘함량이 높고 비타민 U도 많아서 소화기관 건강에 좋습니다. (비타민 U의 특징과 효능) 김의 영양성분 김은 영양이 아주 풍부합니다. 김의 40%는 양질의 단백질로 되어.. 2023. 3. 1. 이전 1 다음 반응형
