반응형 키성장 #철분1 키 성장에 필수적인 영양소, 철분의 기능과 부족시의 증상과 철분이 많은 음식 철분은 우리 몸에서 꼭 필요한 영양소입니다. 더욱이 성장기의 어린이라면 키 성장과 발육에 빠져서는 안 될 중요한 영양소 이기도 합니다. 철분의 기능과 철분이 부족하면 나타나는 증상과 철분이 많이 함유된 음식에 대해서 빠르게 살펴보겠습니다. 철분의 기능 철분은 헤모글로빈과 미오글로빈의 필수적인 구성 요소이며, 산소를 운반해 줍니다. 혈액 안의 적혈구가 우리 몸 곳곳으로 산소를 전달해 주어서 몸이 정상기능을 할 수 있도록 해주는 역할을 철분이 하는 것입니다. 따라서 철분이 부족하면 몸에 공급되는 산소에 문제가 생기게 되고 빈혈증상이 나타나게 되는 겁니다. 철분은 우리 몸 안에서 많은 비율로 재사용되기는 하지만, 출혈등의 이유로 몸 밖으로 나간 철분은 보충해 주어야 하며, 일반적으로 근육의 생성, 혈액의 재생.. 2023. 1. 24. 이전 1 다음 반응형