반응형 지중해 식단 예시1 지중해식 식단? 한국형 지중해식 식단 지중해식 식단이란? 한국형 지중해식 식단 얼마 전 지중해식 식단이 과민성 장 증후군 치료에 도움이 된다는 연구결과가 나왔다고 합니다. 우리는 종종 지중해식 식단이 건강에 좋다는 이야기를 듣습니다. 저처럼 '지중해식 식단이 뭐야?' 하는 의문을 가지는 분들도 있으실 텐데요. 이번 포스팅에서는 건강에 좋다는 지중해식 식단이 무엇인지, 한국형 지중해식 식단에 대해서 살펴보겠습니다. 지중해식 식단이란?지중해식 식단은 지중해 주변에 사는 사람들의 일반적인 식단을 이야기합니다. 채소와 과일, 견과류, 콩 등의 식물성 식품과 생선, 소량의 적색육, 닭고기로 구성됩니다. 그리고 식용유로는 올리브유가 주로 사용됩니다. 지중해식 식단 특징풍부한 식물성 식품 식단올리브유 사용생선 섭취 적당한 육류 섭취(가공육, 적색육 .. 2024. 7. 17. 이전 1 다음 반응형
