반응형 자존감1 긍정 마인드를 위한 5가지 방법- 자신감, 자존감 높이는 방법 점점 복잡해지고 발전하는 현대사회에서, 정신건강은 우리의 건강한 삶에 있어서 아주 중요한 요소입니다. 정신건강과 긍정적인 마인드를 위해서 실천할 수 있는 5가지 방법을 소개하는 글이 있어서 여러분들과 공유하고자 합니다. 1. 주변사람들과 교류를 하세요. 주변사람들과의 건강한 교류를 통하여, 자신감과 자존감 그리고 소속감을 높일 수 있습니다. 긍정적인 경험을 서로 공유할 수 있으며, 서로간에 감정적인 상호 교류를 통해 긍정적인 마인드를 가질 수 있습니다. 2. 육체적으로 활동성을 유지하세요. 육체적인 활동과 운동은 신체의 건강만을 주는 것이 아닙니다. 몸을 움직임으로서, 정신적인 건강도 향상됩니다. 신체활동은 자존감을 높이고, 도전정신과 목표의식을 고양시킬 수 있습니다. 나아가 두뇌의 화학적 변화를 주면서.. 2023. 3. 7. 이전 1 다음 반응형
