반응형 자몽1 자몽의 영양성분, 자몽의 효능, 자몽 섭취 시 유의점 새콤하고 달콤하고 쌉싸름한 자몽. 자몽 좋아하시나요? 열매가 포도처럼 뭉쳐서 자란다고 해서 그레이프 프룻(Grape Fruit)이라는 영어 이름을 가지고 있답니다. 자몽의 영양성분과 효능 그리고 자몽을 먹을 때 유의할 점에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 자몽의 영양성분 자몽은 다양한 비타민과 무기질, 플라보노이드를 다량 함유하고 있어 우리 건강에 많은 도움을 줍니다. 또한 식이섬유도 많아서 미용과 소화에도 도움을 줍니다. 특히 비타민 C는 자몽 100g당 하루 권장량의 40%나 들어있어서 피로회복과 면역력 증강에 탁월합니다. 또한, 수분함량이 높고 과즙이 풍부하며 단백질, 당질, 지질, 라이코펜 등의 영양성분도 많이 들어 있습니다. 자몽의 종류 자몽은 과육이 노란색인 것과 붉은색인 것이 있습니다. 노란색.. 2023. 3. 30. 이전 1 다음 반응형
