반응형 요요현상과 스트레스1 다이어트와 요요, 요요현상 원인, 요요 안 오는 방법, 요요와 스트레스 체중감량 중에, 감소한 체중이 유지되지 못하고 감소와 증가를 반복하는 것이 요요현상입니다. 다이어트를 하는 사람들이 가장 두려워하는 것 중에 하나가 요요현상일 것입니다. 요요현상의 원인과 요요가 안 오는 체중감량은 어떻게 해야 하는지, 그리고 요요현상과 스트레스의 관계에 대해서 알아보겠습니다. 요요현상의 원인 요요현상의 원인은 바로, 우리의 몸이 보상을 원하기 때문에 일어납니다. 며칠동안 잠을 잘 자지 못하면 몸이 잠을 자기를 원하는 것처럼, 우리의 몸이 원래 받아오던 영양을 갑작스럽게 끊고 어려운 시간을 견딘 후에 그에 따른 보상을 원하는 것입니다. 요요현상은 특히 극단적인 식단의 변화로 체중감량을 하게 되면 쉽게 찾아옵니다. 체중감량의 기간동안 몸에서 얻지 못했던 영양소들을 한꺼번에 원하게 되기 때문.. 2023. 3. 1. 이전 1 다음 반응형
