반응형 새우 섭취 시 유의점1 새우의 효능, 새우 영양성분, 섭취시 유의점 새우 좋아하시나요? 새우튀김, 소금구이, 칠리새우, 새우찜, 새우 감바스 등 새우를 활용한 요리는 많은 사람이 즐깁니다. 저 역시도 새우를 참 좋아합니다. 우리가 즐겨 먹는 새우는 어떤 건강상의 효능이 있을까요? 새우의 효능을 비롯해 영양성분, 섭취 시 유의점을 살펴보겠습니다. 새우의 영양성분 새우 100g당 열량 99 kcal 지방 0.3 g 콜레스테롤 198 mg 나트륨 111 mg 칼륨 259 mg 탄수화물 0.2 g 단백질 24 g 칼슘 70 mg 철분 0.5 mg 마그네슘 39 mg 새우의 효능 1. 피로회복 새우는 타우린이 많이 들어있어 피로회복에 아주 좋습니다. 새우의 꼬리 부분에 많이 있다고 알려져 있으며, 간에 영양을 공급해 해독작용을 하고 숙취해소에도 좋습니다. 또한 새우의 콜레스테롤을.. 2023. 4. 5. 이전 1 다음 반응형
