반응형 비타민 결핍1 비타민? 내게 필요한 비타민은 어떤 것일까요? 비타민 총 정리 비타민이 우리 몸에서 중요한 역할을 한다는 것은 다들 아시지요? 건강을 유지하고 활기찬 생활을 위해서는 반드시 필요한 비타민입니다. 그런데 재미있는 것은 비타민은 우리 몸에서 만들어지지 않는다는 것입니다. 반드시 우리가 먹어서 섭취를 해주어야만 한다는 것이지요. 그리고 특정 비타민이 부족하게 되면 각종 결핍증을 보이게 된답니다. 이번 포스팅에서는 비타민에는 어떤 것들이 있고, 내게 필요한 비타민은 어떤 것일지 알아보도록 하겠습니다. 비타민1. 필수 영양소 비타민은 필수 영양소 이면서, 신체에서 합성할 수 없는 물질로, 외부에서 반드시 섭취해야 합니다. 그렇기에 균형 잡힌 식사를 통해 다양한 비타민을 섭취하는 것이 중요합니다. 2. 구성 비타민은 크게 두 가지 종류로 나눌 수 있습니다.수용성 비타민:.. 2024. 10. 10. 이전 1 다음 반응형
