반응형 멸치 칼슘1 멸치, 칼슘의 왕- 멸치의 효능과 섭취 시 유의사항 지난 일 년간 가장 많이 드신 생선은 무엇인가요? 마릿수로는 아마도 멸치일 겁니다. 워낙에 크기도 작으며, 멸치 볶음, 멸치조림, 멸치 젓, 각종 육수등 멸치는 한식에서 빼놓을 수 없는 생선이기 때문입니다. 알게 모르게 우리가 많이 먹는 멸치. 멸치는 우리 건강에 아주 좋은 식품이기도 합니다. 그렇다면, 멸치의 효능과 섭취 시 유의사항을 살펴보도록 하겠습니다. 멸치 멸치는 정어리의 친척뻘인 어류로, 어류중에서는 개체수가 가장 많은 물고기 중에 하나입니다. 바닷속에서는 수많은 천적들에게 대항하기 위해서 밀집대형을 만들어 살아갑니다. 수명은 2-3년 정도라고 하며, 우리에게 훌륭한 먹거리 이기도 하면서, 바다생태계의 중요한 위치를 차지한답니다. 멸치의 효능 멸치는 100g당 225kcal 정도의 칼로리를 가.. 2023. 3. 15. 이전 1 다음 반응형
