반응형 과수면 스트레스1 과수면? 잠을 너무 많이 자서 문제인 과수면증 잠은 삶의 아주 중요한 요소가 아닐 수 없습니다. 보통은 잠이 잘 오지 않는 불면증을 많이들 호소하십니다. 그런데, 반대로 잠을 너무 많이 자는 과수면 또한 간과해서는 안된다고 합니다. 잠을 너무 많이 자거나, 분명히 밤에 잠을 충분히 잤음에도 낮시간에 계속 졸린 증상에 대해서 살펴보겠습니다. 보통은 이를 정도에 따라, 과수면증, 기면증, 수면과다증이라고 합니다. 과수면증이란?과수면증이란, 필요 이상의 수면을 취하게 되는 상태를 말합니다. 일반적으로 하루 7~9시간의 수면이 권장되지만, 과수면증을 앓는 사람은 이보다 훨씬 더 많은 시간을 자는 경우가 많습니다. 물론 누구나 피곤한 하루를 보내면 신체를 회복하기 위해서, 평상시보다 더 많은 잠이 필요할 수는 있습니다. 그렇지만 그렇게 며칠 지나면 다시금.. 2024. 9. 10. 이전 1 다음 반응형
