반응형 토마토 섭취 시 유의점1 토마토의 효능, 라이코펜, 섭취 시 유의사항 토마토는 대표적인 슈퍼푸드 중 하나입니다. 토마토는 여러 가지 긍정적인 효능을 가지고 있습니다. 토마토의 효능은, 특히 토마토에 많이 함유된 라이코펜 덕분이기도 합니다. 라이코펜은 어떤 역할을 하는지, 그리고 혹시 토마토를 섭취 시에는 어떤 유의점이 있는지 빠르게 살펴보겠습니다. 토마토의 효능 토마토는 강력한 항산화 물질이 있어서 암 예방과 노화방지에 탁월 하다고 알려져 있습니다. 풍부한 비타민C는 피로회복을 해주며 체내 신진대사와 면역력 강화에도 효과적입니다. 토마토에 다량 들어있는 비타민K는 뼈를 튼튼하게 해 주어 골다공증 같은 뼈 관련 질환의 예방에 아주 좋습니다. 풍부한 식이섬유와 낮은 칼로리로 인해 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 이 외에도 미용과 피부건강, 혈관건강, 장 건강에 도움을 주는.. 2023. 3. 15. 이전 1 다음 반응형
