반응형 장 건강2 만성 염증의 주범, 장누수증후군! 자가 진단법 & 해결책 "장누수증후군이란? 장 점막 손상으로 인한 염증과 만성 질환의 원인. 증상, 자가 진단법, 음식 관리법까지 자세히 알아보세요!" 장누수증후군(Leaky Gut Syndrome)은 최근 주목받는 현대인의 소화기 건강 문제 중 하나입니다. 장 점막의 투과성이 증가하여 소화되지 않은 음식물, 독소, 세균 등이 혈액으로 유입되는 상태를 의미하며 다양한 만성 질환과 염증을 유발할 수 있습니다. 그래서 오늘은 "장누수증후군의 주요 개념", "원인, 증상", "자가 진단법", "악화시키는 음식과 도움이 되는 음식" 그리고 "연관된 질환들"까지 상세히 알아보도록 하겠습니다. 장누수증후군(Leaky Gut syndrome)이란?장누수증후군의 기본 개념 이해하기장 점막은 우리 몸의 첫 번째 방어선으로 작용한다고 이야기할.. 2025. 3. 12. 잦은 설사? 장을 건강하게 해주는 음식 10가지 건강은 우리의 삶에서 가장 중요한 가치 중 하나입니다. 그중에서도 소화가 원활하게 이루어져야 적절한 영양소가 흡수되며 우리 몸이 원활하게 기능할 수 있습니다. 그런데, 특정한 질병 탓이 아니라, 소화기관이 약하거나 장이 튼튼하지 못해서 잦은 설사에 시달린다면, 여간 문제가 아닐 수 없습니다. 평상시에 장을 튼튼하게 해 주어 소화를 개선하고 설사를 예방하는 데 도움을 주는 음식은 어떤 것들이 있는지 살펴보겠습니다. 장을 건강하게 해주는 음식 10가지 1. 바나나 바나나는 가볍게 먹을 수 있는 고섬유 과일로, 소화를 돕고 장이 원활하게 작동하도록 도와줍니다. 또한, 바나나에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 수분 균형을 유지하고 소화 문제를 완화하는 데 도움이 됩니다. 바나나의 효능과 섭취시 유의점 그리고 바.. 2023. 12. 12. 이전 1 다음 반응형
