안토시아닌이 많은 아로니아 효능, 부작용, 먹는 방법
블루베리, 아사이베리, 라즈베리 등 다양한 베리들이 우리의 건강에 좋다며 많이들 이야기합니다. 그중에서 블랙베리로 알려진 아로니아에 대해서 알아보려고 합니다. 아로니아는 다양한 베리들 중에서도 유용성분의 함량이 단연 돋보이는 베리입니다. 아로니아의 효능과 부작용, 주의점, 먹는 방법에 대해 살펴보겠습니다. 아로니아의 효능아로니아란? 아로니아는 북미 원주민들이 오랫동안 사용해온 작은 베리로, '블랙 체리 베리'라는 이름으로도 알려져 있습니다. 이 과일은 깊고 진한 색깔을 가지고 있으며, 주로 즙, 잼, 분말 형태로 우리가 접할 수 있습니다. 아로니아는 비타민, 미네랄, 항산화 물질이 풍부하여 건강에 여러모로 이로운 영향을 미칩니다. 특히 아로니아에는 안토시아닌이 탁월하게 많이 들어 있답니다. 아로니아..
2024. 9. 3.
