반응형 비타민C2 만병의 근원 활성산소! 활성산소를 없애주는 항산화제! 활성산소는 만병의 근원이라고 할 수 있을 정도로 우리에게 부정적인 영향을 줍니다. 다행히도 우리 몸은 스스로 활성산소를 없앨 수 있는 기능을 가지고 있습니다. 이러한 항산화 능력을 향상해 주는 것이 우리의 건강에 많은 도움을 줄 것입니다. 이 글에서는 항산화 물질이 무엇인지, 어떻게 섭취할 수 있는지 간단하게 알아보겠습니다. 우리 몸의 항산화 능력 기본적으로 우리 몸은 스스로를 지키려고 합니다. 그렇기 때문에 우리 몸에 해로운 물질인 산화 폐기물, 즉 활성산소를 없앨 수 있는 기능도 가지고 있습니다. 바로 항산화효소인 SOD(Superoxide Dismutase)나 CAT(catalase)등을 분비해 활성산소를 제거하는 것입니다. 그렇지만, 나이가 들면서 또는 여러 가지 몸에 스트레스를 유발하는 환경으로.. 2023. 1. 30. 오렌지의 효능과 부작용 오렌지는 새콤달콤한 맛과 풍부한 과즙을 가지고 있어서 세계적으로 많은 사람들이 즐기는 과일 중 하나입니다. 생과일뿐만 아니라 주스나 과자등의 원료로 많이 사용이 되며, 우리에게 아주 친숙합니다. 이런 오렌지는 어떤 효능이 있으며, 부작용은 어떠한 것들이 있는지 빠르게 알아보겠습니다. 오렌지의 효능 오렌지에는 대표적으로 비타민C가 많이 들어 있습니다. 비타민C는 강한 항산화 능력을 가지고 있습니다. 따라서 몸에 있는 활성산소를 효과적으로 제거해 주어서, 노화방지와 면역력 증강 그리고 피부미용에 효과를 볼 수 있습니다. 그리고 오렌지에는 헤스피리딘 성분이 있습니다. 이 성분은 체내의 중성지방과 콜레스테롤을 낮춰주고 염증을 감소시켜서 혈액순환을 원활하게 해 줍니다. 나아가 고혈압, 동맥경화 등 심혈관계질환 예.. 2023. 1. 25. 이전 1 다음 반응형
