반응형 건강한 식습관1 건강한 생활을 위한 건강한 식습관 5가지 건강한 생활을 위해서는 건강한 식습관이 필수입니다. 미국 질병통제 예방센터(CDC)에서 제안하는 건강한 생활을 위한 식습관 5가지를 소개해 드리고자 합니다. 간단하고 명확하게 정리하고 설명을 첨부하였습니다. 이 글을 통해서, 평상시의 식습관을 확인해 보는 기회가 되었으면 합니다. 건강한 생활을 위한 건강한 식습관 5가지 1. 과일을 많이 드세요 신선한 과일, 냉동과일, 통조림으로 제공되는 과일 모두 다 좋습니다. 평상시에 과일을 많이 드시는 것은 건강을 유지하는데 아주 많은 도움이 됩니다. 과일은 우리에게 다양한 비타민과 항산화 물질을 제공합니다. 건조된 과일이나, 통조림으로 과일을 드실 때에는 설탕이나 시럽이 첨가된 것은 피하시는 것이 좋습니다. 2. 야채를 많이 드세요 생야채를 비롯하여, 다양한 요리.. 2023. 3. 9. 이전 1 다음 반응형
