반응형 수면부족 증상1 수면이 부족할 때 나타나는 증상 우리의 몸은 반드시 잠을 필요로 합니다. 충분한 잠을 자지 못하는, 수면 부족은 우리 건강과 일상생활에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 중요한 문제 중 하나입니다. 충분한 휴식을 취하지 못하면 신체와 정신적인 건강에 다양한 부정적인 영향을 미칠 수 있는 것입니다. 수면 부족이 초래하는 다양한 문제들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 수면이 부족할 때 나타나는 증상 1. 인지 능력 저하 잠을 충분히 자지 못하면, 머리가 멍하고, 빨리 돌아가지 않는 듯한 경험을 해보셨을 겁니다. 수면이 지속적인 두뇌활동에 꼭 필요하기 때문입니다. 수면 부족은 주의력, 기억력, 문제 해결 능력 등 인지 능력을 저하시킬 수 있습니다. 수면 중에 뇌는 중요한 기능을 수행하여 정보를 정리하고 기억을 강화합니다. 충분한 수면을 취하지 않.. 2023. 12. 5. 이전 1 다음 반응형
